Stres jest wokół nas

Stres jest wokół nas Nie ma człowieka, którego nie dotknął by stres. Stres jest to nic innego jak napięcie nerwowe, które dotyka czlowieka. Powodem stresu moze być praktyznie wszystko. Co dla jednego człowieka jest stresorem, dla innego moze nie mie żadnego znaczenia. Stres w większośi przypadkow kojarzony jest pejoratywnie, jako nacisk, ktory powoduje niemożliwość konstruktywnego dzialania czlowieka. Jednak trzeba sobie powiedziec, że stresem jest rownież nacisk psychiczny, ktory zmusza czlwieka do konstruktywnego działania. Można powiedziec, że stres w odpowiedniej dawce jest dla człowieka wręcz potrzebny. Stres w tym przypadku staje się motywacją do działania człowieka, jednak kiedy jego natężenie jest zbyt wielkie, wowczas jego oddziaływanie na zdrowie człowieka może okazać sie negatywne. Stres w kazdej postaci oddziaływuje na wiele ukladow w organizmie czlowieka – może przyspieszać lub też zwalniać akję serca, powodować zaburzenie akji serca, nadmierne pocenie się, czy nawet powodować chorobę, czy w jej skutku nawet smierć. Wszystko zalezy od tego, jak czlowiek jest podatny na stres czy tez nawet od jego chwilowej dyspozycji, stanu zdrowia fizycznego. Strasu nie da się wprawdzie uniknąć jednakże można zmniejszyć jego negatywne skutki addziaływania stresu, zarowno pod względem psyhicznym, jak i fizycznym.

Sztuka radzenia sobie ze stresem nie jest latwa

Sztuka radzenia sobie ze stresem nie jest latwa Stresem jest każde pobudzenie naszego organizmu. Można być pobudzonym do działania w pozytywny tego rozumienia sposób. Wówczas mowa jest o stresie pozytywnym. Taki stres krotkotrwały – jest to wręcz nieodzowny sposób pobudzania naszego organizmu. Bez takiego pobudzenia nie było by możliwe wykonanie zadania,niezaleznie od stopnia jego trudności. Ponadto trzeba stwierdzić, że brak takiego rodzaju stresu zmuszającego człowieka do pozytywnego działania może się okazać dla niego bardzo niebezpieczny. Często się to obserwuje w przypadku utraty pracy i dluższej bezczynności. Jednak od pozytywnego stresu trzeba odróznić stres – czyli napięcie negatywne. Namiar napięcia organizm, lub też negatywne napięcie może mieć zły wplyw na organizm. Objawy stresu negatywnego mogą być przeróżne. U kazdego praktycznie objawy moga być inne i zalezne sa od kilku lub też kilkunastu czynnikow jak ogólny stan zrowia, czy też odporności na wszelkiego rodzaj bodźce. Sztuka radzeni sobie ze stresem jest bardzo trudna – trzeba przedw wszystki m wiedziec, co powoduje ten szkodliwy dla naszego organizmu stan. Warto poznawac co jest źródłem naszego stresu, jakie sytuacje wywołał nasz stan. Dobre działania dają wszelkie techniki relaksacyjne, jednak jeśli stan ten sie powtarza warto się udac po pomoc do lekarza specjalisty.

Stres – pozytywne zjawisko?

1

Stres – pozytywne zjawisko? Stres kojarzy się nam w większości negatywnie. Myślimy, że niesie on różne choroby, niszczy dobry humor itp. Z całą pewnością mamy rację. Jednak stres ma nie tylko negatywne aspekty. Nie zastanawiamy się nad tym, ale często odczuwamy pozytywność stresu. Stres, motywuje nas do udzielania odpowiedzi w sytuacjach krępujących, na egzaminach do udzielania poprawnych odpowiedzi. Pozytywny stres jest nam niezbędny do codziennego życia. Dzięki niemu podejmowanie trudnych decyzji jest łatwiejsze, ponadto motywuje nas do działania. Przykładowo, będąc świadkiem wypadku samochodowego, dzięki pozytywizmie stresu, zareagujesz, udzielisz pierwszej pomocy, zadzwonisz po karetkę. Gdyby ten czynnik nie działał, los tych ludzi byłby Ci obojętny. Nie zareagowałbyś na to, co się wydarzyło. Stres jednak niesie za sobą także negatywne skutki, czyli choroby, m.in.: nerwicę, nadciśnienie, w skutek czego prowadzi do zawału. Aby unikać negatywnego stresu powinniśmy prowadzić oszczędny tryb życia, nie przejmować się błahostkami.

Walka ze stresem

Pewnie kazdy sie zastanawia jak walczyć ze stresem. Wiekszość tez marzy o tym, żeby nigdy nie dostać w szpony stresu. Trzeba jednak powiedziec szczerze, że każde nasze działanie jest spowodowane w jakims stopniu stresem, czyli naciskiem psychicznym lub też fizjologicznym. Nie każdy tez stres jest szkodliwy dla człowieka. Można wyróżnic tzw. Stres krotkotrwały – estres, bez którego czlowiek nie mógłby tak naprawdę zyć. Ten stres powoduje, że czlowiek chce działać, wykonywać postawione przed sobą zadania, a w końcu przygotowuje nasz organizm przed zmianami. Jednak jeśli stres jest długotrwaly, lub też jeśli czynnik powodujący stres ma działanie negatywne wówczas następstwa stresu mogą być dla organizmu człowieka groźne. Nie ma jednoznacznej instrukcji jak poradzić sobie ze stresem. Większość specjalistów jednak uważa, zanim chce się walczyć ze stresem trzeba poznać jego przyczyny. Wykrycie problemu może nie być proste, gdyż u kazdego inny stresor może wywolać negatywne napięcie. Dlatego wazne ejst, by sprawdzić jak często występują negatywne objawy stresu, co może je powodować. Trzeba sobie uzmysłowić, że większości syetuacji stresujących można uniknąć. Można rówież łagodzić sytuacje, ktore są źródłem stresu. Poznanie tej techniki może spowodować w przyszlosci, że dana sytuacja wkrótce przestanie być stresująca.